【痩せないな】って思ったらみて！私の体重推移(グラフあり)

いきなりですが、これまでの体重推移を発表します！！

→日々の増減はありますが、長期間で見ると徐々に減ってます！

最初の頃は、日々の体重に一喜一憂してましたが、こうしてグラフでみると痩せてることがわかります。

ダイエットは日々我慢が伴い、その割に効果がイマイチなんてことはあるかと思います。

ダイエットを成功させるための数少ない方法の1つは『続けること』だと言われるほど、痩せることは難しいとされています。

その原因はホメオスタシス機能が働くからで、たとえ摂取カロリーを制限したとしても現状維持しようとする働きをするためです。この間も数字には現れないまでも、着実に痩せていると思います。

その証拠に、上のグラフのような推移が起こるのですヽ(*´∀｀)

◯ダイエット当初から記録出来ていないのが残念です。

◯一時期休んでいた時期がありますので、その時増えています。

またダイエットを再開したので、１ヶ月はプロテインダイエットを試します。

(５月１９日まで)

ちなみに、私が使用している体重計はタニタのヘルスプラネットです。

携帯と連動しています。基本情報を入力しておくと、アプリ起動時に個人を認識し、自動で携帯に記録してくれます。（最近アプリのアップデートで、１回で読めなくなったのが残念）

これが私のモチベーションの１つになっています。