ここ1ヶ月、摂取カロリーを1800キロカロリー前後に抑えたレコーディングダイエットをしてました。 しかし、全然減らない。 原因は、間食にあると考え、、、 今更ながら完全無欠コーヒー(以下バターコーヒー)を使ったダイエットを行いたいと思います。 ※バタ…

まずは結果です。 スタート時 62.2kg 1ヶ月後 60.1kg(-2.1kg) 1ヶ月で2.1kgのダイエットに成功しました！！ 数値的にはまずまずでしたが、見た目が全然違うので大満足です。 お腹が少し凹み、全体的に引き締まった感じになりました。 前回、レコーディングダ…