ファスティングの本を読み ○酵素ドリンク(ラクトクレンズ) 3本 ○ぬかどこ を購入しました。 ※写真の塩は、酵素ドリンクの特典で付いて来ました。 田中式ファスティングの方法を簡単に説明すると ○準備期間(2日) 肉、魚を控えて発酵食品を摂る期間 ○ファステ…

一旦戻ってきました。 ブログと体重測定をサボっていたら、見事に体重増加しました。 増え続ける体重に危機を感じ報告させて頂きます。 流石にこの体重は久しぶりなので焦ってます 急遽、ファスティングをする予定です。 今酵素ドリンクとファスティングの本…

書き込みが遅くなり申し訳ありません。 2ヶ月近く16時間空腹時間を作るダイエットをしてきましたが、最近停滞してます。 今日の体重は62.5kg。 結果としては約2ヶ月で−1kg(体脂肪率-1%)という結果です。 始めた当初は一気に体重が減り、今度こそは成功かもと…

約2週間ぶりの更新になります。 結果が出てきたので報告します。 スタート時の体重 63.55Kg(29.5%) 2週間後 61.90Kg(28.4%) -1.65Kg(-1.1%) 久しぶりに、目に見えて結果が出ました！ しかも、このダイエットの良いところは慣れれば全然辛くないこと。 私の場…

久しぶりの更新です。 最近は自粛に伴い運動量も減り、怖くて体重計に乗れない日々が続いてました。 しかし、このままではまずいと思い、ダイエットを開始します。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: Kindle版 YouTubeで…