最近ライフスタイルの変化により、夜ヨーグルトのみの食事になっています。 副産物で体重が減ってきたので報告します。 2022年9月5日スタート時 体重 64.50kg 体脂肪率 29.90% 2022年9月29日(25日経過) 体重 63.25kg 体脂肪率 28.70% 25日後の結果 体重 -1.2…

皆様の中に、ついつい誘惑に負けてしまう方はいますか？ そんな方は私の失敗を参考にして頂ければと思います。 みなさんは食べたことがありますか？ 赤城乳業の『かじるバターアイス』を。 去年話題になり売り切れ続出だったあのアイスです。 私は去年初めて…

田中式ファスティングを終了したその後を報告します。 ファスティング終了後の体重変化 結果から報告すると、約2ヶ月で5.75kg増です。 流石に衝撃でした。 ファスティング終了後に1週間は体重測定をしていたものの、日々増え続ける体重に耐え切れず、現実逃…

この記事からわかること 田中式ファスティングの結果 ファスティング中の体調や体重など ファスティング準備期間（準備食1日目) ファスティング準備期間（準備食2日目) ファスティング期間(ファスティング1日目) ファスティング期間(ファスティング2日目) フ…