2019-05-20 13日目(5/20)の摂取カロリーと体重 日頃、バランスのいい食事を摂れていないのですが 記録するだけでも体重は減っていっているようです。 まずは結果から 体重 61.80kg(スタート比 -1.30kg) 体脂肪率 26.4% 食事内容 朝食 バランスバー 180Kcal プロテイン 100Kcal 昼食 サラダうどん 350Kcal バランスバー 180Kcal コーヒー 140Kcal 夕食 そば 350Kcal 今川焼き 240Kcal プロテイン 200Kcal 間食 ミルクまんじゅう 140Kcal コーンポタージュ 140Kcal 合計 2020Kcal 明日は丁度2週間目なので、グラフを載せます。