◯レコーディングダイエット1ヶ月のまとめ(27日目〜31日目の摂取カロリーと体重)

また諸事情で、ブログ更新できなかったのでまとめます。

27日目

62.4kg(スタート比-0.7kg)

摂取カロリー 1824kcal

28日目

62.5kg(スタート比-0.6kg)

摂取カロリー 1838kcal

29日目

62.0kg(スタート比-1.1kg)

摂取カロリー 1870kcal

31日目

61.9kg

摂取カロリー 2350kcal

続いてグラフです。

※表示の関係で、30日目の結果が載せられなかったのですが、スタートが分かるようなグラフにしました。

1ヶ月の結果 −1.2kg

スタート時 63.1kg

終了時        61.9kg

感想

◯今回は、体重の減りが少なかったです。

◯要因は恐らく間食

今後

◯間食を辞めようと思います。

◯次のダイエット方法は考え中です。

1ヶ月ブログを見に来てくれた方、ありがとうございました。とても励みになりました。

今後は、更新方法等考えつつ、結果が出たら更新する形になると思います。