間食抜きダイエットを始めます

この間、ランニングダイエットを挫折したので、次のダイエットを模索してました。

何らかの行動を続けることが不得意なのと、新たな運動習慣の確立が難しかったので、間食抜きダイエットを始めます。

ルールは

運動したとき以外は間食を抜く

というもの。

本当は、一切の間食を抜いた方が良いのですが、甘いものは楽しみの一種なので今回は完全には断たないことにしました。

運動したときの楽しみも増えますし、1ヶ月で2kgくらい減量出来たら成功です。

適宜報告予定なのでよろしくお願いします！

スタート時の体重　64.65kg

体脂肪率　30.30%