3週間経過したレコーディングダイエットの結果をします。 スタート時 65.0kg 3週間後 64.8kg 1週間のグラフは以下の通りです。 若干グラフは下降してるようにみえますが、数値的にはあまり変わってません。 1日のカロリーを1800Kcal程度にしてますが、甘いも…

2週間経過したレコーディングダイエットの結果をします。 スタート時 65.0kg 2週間後 64.8kg 1週間のグラフは以下の通りです。 直近2〜3日は増加傾向ですが、数日前までは減少してました。 ここ最近夕飯が遅くなったのが原因かと思いますので、その辺りを気…

先週から始めたレコーディングダイエットの結果を発表します。 スタート時 65.0kg 1週間後 64.6kg 日々の増減があり、まだまだ下降とは言い切れない感じです。 諦めずに継続していきたいと思います！！

こんにちは。 お久しぶりの方も初めましての方も読んでいただきありがとうございます。 改めてスペックからご紹介させて頂きます。 身長：172㎝ 体重：65kg 年齢：38才 です。 ここ最近、年末年始の暴飲暴食に伴い、怖くて体重を測れなかったら体重が増えて…