9日目(5月16日)の摂取カロリーと体重

今日は仕事で遅くなり、日記の更新が出来なかったのが残念。。

順調に続いているのはみなさんのおかげです、ありがとうございます。

まずは今日の結果から 

体重       62.55kg(スタート比 -0.55kg)

体脂肪率   26.1%

食事内容

朝食

プロテイン 200Kcal

コーンスープ 70Kcal

フルーツジュース　200Kcal 

昼食

カレー 560Kcal

コーヒー 70Kcal

バランスバー　145kcal 

間食

ソイジョイ　145Kcal

夕食

お寿司　 550Kcal

ポテト　 380Kcal

合計  2320Kcal

お昼に低カロリーなカレーを食べてカロリーの節約をしようと試みましたが

結局足りずにバランスバーを追加。

普通のお弁当を食べれば良かったです。

今月の目標は61kgです。