6日目(5月13日)の摂取カロリーと体重

ご覧いただきありがとうございます。

レコーディングダイエットの続きです。

まずは今日の結果から 

体重       62.05kg(スタート比 -1.05kg)

体脂肪率   26.9%

ここまで順調に減ったのは初めてで、恐らくブログの効果だと思います。

嬉しい。

食事内容

朝食

プロテイン 100Kcal

菓子パン 200Kcal

コーンスープ 70Kcal

昼食

幕内弁当  750Kcal

コーヒー 70Kcal

間食

ソイジョイ　145Kcal

夕食

そば　 560Kcal

 玉ねぎ天ぷら　100Kcal

プロテイン  200Kcal

 わらび餅　100Kcal

合計  2295Kcal

わらび餅は完全に油断です。

夕飯がそばだったから、ローカロリーだと思い食べてしまいました。

（合計したらそうでもなかった）

こういうところなんでしょうね笑

明日は1週間のまとめとして、グラフを掲載する予定です。