3日目(5月10日)の摂取カロリーと体重

レコーディングダイエットの続きです。(3日目)

昨日2日目にして-1.85kgを達成しましたが

やはり何かの間違えでした笑

悲しい。。

まずは結果から。

体重       62.75kg(スタート比 -0.35kg)

体脂肪率   26.4%

食事内容

朝食

プロテイン 200Kcal

プロテインバー 180Kcal

ベビースターラーメン 130Kcal

昼食

幕の内 670Kcal

コーヒー 67Kcal

間食

プロテインバー    180Kcal

みかんジュース    130Kcal

夕食

ラーメン  700Kcal

合計  2257Kcal

最近お腹が空いて我慢出来ません。。