8日目(5月15日)の摂取カロリーと体重
このブログのおかげで、なんとかレコーディングダイエットを続けています。
ご覧頂きありがとうございます。
まずは今日の結果から
体重 62.25kg(スタート比 -0.85kg)
体脂肪率 25.0%
徐々に減っている感じはしますが、油断できないゾーンだと思います。
普段、この辺りで食べ過ぎてリバウンドすることが多いです。
食事内容
朝食
プロテイン 200Kcal
コーンスープ 70Kcal
昼食
油淋鶏弁当 900Kcal
コーヒー 70Kcal
間食
ソイジョイ 145Kcal
紅茶 150Kcal
夕食
スパゲッティ 870Kcal
プロテイン 200Kcal
合計 2405Kcal
そろそろ違うダイエットも加えていこうと考え中です。
今月の目標は61kgです。