レコーディングダイエットの続きです。 今日は昼夜外食だったので、ちょっと心配でしたが、、、 体重 62.55kg(スタート比 -0.55kg) 体脂肪率 28.5% 一応大丈夫でした。 食事内容 朝食 プロテイン 200Kcal カツオのスティック 140Kcal 昼食 つけ麺 700Kcal 間…

レコーディングダイエットの続きです。(3日目) 昨日2日目にして-1.85kgを達成しましたが やはり何かの間違えでした笑 悲しい。。 まずは結果から。 体重 62.75kg(スタート比 -0.35kg) 体脂肪率 26.4% 食事内容 朝食 プロテイン 200Kcal プロテインバー 180Kc…