ご覧いただきありがとうございます。 レコーディングダイエットの続きです。 まずは今日の結果から 体重 62.05kg(スタート比 -1.05kg) 体脂肪率 26.9% ここまで順調に減ったのは初めてで、恐らくブログの効果だと思います。 嬉しい。 食事内容 朝食 プロテイ…