19日目(5/26）の摂取カロリーと体重

まずは結果から 

体重       62.1kg(スタート比 -1kg)

食事内容

朝食

 アイスまんじゅう 110Kcal

プロテイン　 135Kcall

昼食

おにぎり 191Kcal

チョコ　120Kcal

夕食 

プロテイン　135Kcal

カルビ　223Kcal

タン塩　214Kcal

ご飯小　202Kcal

 カルビスープ　404Kcal

間食

白玉あんみつ　290Kcal

合計 2024Kcal

カロリーコントロールは出来ました。

アスケンというアプリでレコーディングしているので

栄養バランスを点数化してくれるのですが39点でした。

お菓子食べ過ぎらしいです笑