レコーディングダイエットの続きです。
今日は昼夜外食だったので、ちょっと心配でしたが、、、
体重 62.55kg(スタート比 -0.55kg)
体脂肪率 28.5%
一応大丈夫でした。
食事内容
朝食
プロテイン 200Kcal
カツオのスティック 140Kcal
昼食
つけ麺 700Kcal
間食
チョコ 150Kcal
夕食
焼肉 700Kcal
半ライス 200Kcal
プロテイン 200Kcal
合計 2290Kcal
ラーメンと焼肉。。なかなかダイエット中に食べない2コンボ笑
カロリーは気をつけてるので、一応良しとします。
