まずは結果から
体重 62.75kg(スタート比 -0.35kg)
食事内容
朝食
プロテイン 100Kcal
コーンスープ 60Kcal
ビスコ 110Kcal
昼食
ささみ揚げ 147Kcal
コーヒー 140Kcal
おにぎり 170Kcal
スープ 110Kcal
夕食
つけ麺 800Kcal
タピオカ 250Kcal
間食
アイス 100Kcal
合計 1987Kcal
前日比+1キロ！！
そんな日もあります。
ここで辞めちゃうことが多かったですが、続ければ結果がでるはず。
引き続き頑張ります。
