30代O型女子のダイエットブログ

30代女子のダイエットブログです。これまでの最高記録半年で13kg痩せました

16日目(5/23)の摂取カロリーと体重

まずは結果から 

体重       61.75kg(スタート比 -1.35kg)

体脂肪率   26.7%

 

食事内容

朝食

 タピオカ 250Kcal

コーンスープ 60Kcal

ビスコ 210Kcal

 

昼食

スパゲティ 350Kcal

コーヒー 140Kcal

 

夕食

そば 300Kcal

かきあげ   250Kcal

プロテイン 200Kcal

 

間食

ワラビ餅大福 150Kcal

 

合計 1910Kcal

 

間食が相変わらずあります。

今月中に61キロを目指すなら、辞めた方がいいのですが、、、。

まだ食欲に負けますね笑