空腹こそ最強のクスリ-3 結果

書き込みが遅くなり申し訳ありません。

2ヶ月近く16時間空腹時間を作るダイエットをしてきましたが、最近停滞してます。

今日の体重は62.5kg。

結果としては約2ヶ月で−1kg(体脂肪率-1%)という結果です。

始めた当初は一気に体重が減り、今度こそは成功かもと思ったのも束の間。

結局、61kg〜63kgを行ったり来たりです。

今後もこの食事方法は継続しつつ、新しいダイエットも取り入れていきたいと思います。