久しぶりの体重測定

緊急事態宣言が発令され、外出や運動を控えていた関係でダイエットを疎かにしていました。

一度運動をやめると、

体重が増える→動きにくくなる→運動する閾値が上がる→運動の頻度が減る→体重増える→・・・・

の悪循環。

結局、私は体重計に乗るのすら怖くなり、ダイエットからは距離を置いていました。

このままでは取り返しが付かなくなるのでは・・・。

そう思い、全然気が進まなかったのですが測定しました。

体重推移

体重は微増ですが、体脂肪が急増。

少しずつ、運動と食事を気をつけようと思います。