3月1日からトレーニングが始まりました。 当日の流れ ◯着替え ↓ ◯計測(体重、ウエスト、全身写真の撮影) ↓ ◯エアロバイクをやりながら食事内容の説明 ↓ ◯トレーニング(通常の半分程度の時間) ↓ ◯着替え(シャワーの場合10分以内) ↓ ◯プロテイン (初回1ヶ月の…