先週からレコーディングダイエットをしつつ、プロテインでの置き換えダイエットを試しました。 ダイエット期間は2023年03月08日〜14日の約1週間です。 まずは結果です。 スタート時 65.0Kg（体脂肪率31.4％） 終了時 64.2Kg（体脂肪率29.0％） 結果 1週間で-…