30代O型女子のダイエットブログ

30代女子のダイエットブログです。これまでの最高記録半年で13kg痩せました

24日目(6/3)の摂取カロリーと体重

まずは結果から 

体重       62.3kg(スタート比 -0.7kg)

 

食事内容

朝食

タピオカ 260kcal

コーヒー 68kcal

 

昼食

カルボナーラ 483kcal

カフェオレ 152kcal

 

夕飯

ざるそば 332kcal

たい焼き 222kcal

 

合計 1517kcal

 

今日は間食がなかったので摂取カロリーは控えめでしたが、体重が。。

長い目でみます。