今日はお昼にあまりお腹が空かず、いつもに増して変なメニューです。
バランスの良い食事憧れます,,,
まずは結果から
体重 61.95kg(スタート比 -1.25kg)
体脂肪率 26.4%
食事内容
朝食
タピオカ 250Kcal
コーンスープ 60Kcal
昼食
ひじき 110Kcal
大根の煮物 250Kcal
コーヒー 140Kcal
夕食
オムライス 700Kcal
アイス 100Kcal
間食
ビスコ 210Kcal
合計 1820Kcal
間食が平均200〜300Kcalあります。
仮に辞めたら1ヶ月1キロ痩せる計算ですが、食欲に負けます。
今月までに61キロ目指します！！
