12日目(5月19)の摂取カロリーと体重

土日はちょっと食べすぎる傾向にあります。

特に甘いもの。

まずは結果から 

体重       61.85kg(スタート比 -1.25kg)

体脂肪率   26.1%

ついに1キロ痩せました( ´∀｀)

このまま減ってくれればいいですが、、。

食事内容

朝食

 なし

昼食

お寿司 400Kcal

アイス 100Kcal

チアシードドリンク 100Kcal

夕食

ステーキ 600Kcal

パン  160Kcal

シーフード 200Kcal

間食

パフェ小　280Kcal

ケーキ1/2　250Kcal

合計 2090Kcal