30代O型女子のダイエットブログ

30代女子のダイエットブログです。これまでの最高記録半年で13kg痩せました

ダイエット日記 (これまでの記録)

現在のスペック

年齢 30代

性別 女

身長 172センチ

体重 62㎏(1年前は68.5㎏)

 

約1年前からダイエットをしています。

最近停滞気味です。

 

約1年で試したダイエット一覧

◯間食抜き

   →4ヶ月で-4㎏

◯レコーディングダイエット

    →2ヶ月で-2.5㎏

酵素ダイエット(サプリ継続中)

◯断食(プチ断食)

    →2週間で-2㎏、その後リバウンド

プロテインダイエット

    通常の食事+プロテイン約100g

   →2ヶ月で±0(体脂肪は3%減)

 

合計 8ヶ月 −6.5㎏

 

 

過去のダイエット記録

◯ランニング

   →半年で13㎏!!(68㎏→55㎏)

 

目標は過去最低の55㎏です。

ただ、20代の頃だったのでまた達成出来るか不安です。

ブログにすることで少しでも頑張れたらと思います。

なお、行ったダイエットの詳細は順にアップ予定です^_^